Considerado um dos exercícios mais completos, a natação é uma excelente escolha para as crianças. Ela trabalha a parte respiratória, diminuindo sintomas de problemas alérgicos como asma e rinites, muito recorrentes em crianças. Nadar também ajuda no fortalecimento dos músculos simultaneamente, o que é excelente para as crianças, que estão em fase de desenvolvimento e crescimento.
Essa modalidade ainda ajuda a melhorar a postura, o desenvolvimento motor, a circulação sanguínea e auxilia no controle do peso, já que os músculos dentro da água trabalham ainda mais que nas atividades em terra, obtendo um gasto calórico maior que muitos outros desportos.
Suspenso durante o ano lectivo 2021/22